Eerste stappen met de mountainbike? Laten we u helpen!

Voor al diegenen die erover denken om hun eerste mountainbike te krijgen, vandaag brengen we je een artikel met de eerste stappen en helpen je nodig te hebben

Er is niets in de wereld gezonder dan fietssporten. In de loop der jaren zien we meer mensen die dol zijn op mountainbiken, een praktijk die niet gemakkelijk is en die een periode van initiatie vereist.

We moeten aan kracht, snelheid en een goede fysieke conditie werken om verschillende routes te doorstaan ​​die lang en onvoorspelbaar zijn. In de berg zullen we een terrein vinden dat heel anders is dan het asfalt van de stad en we moeten er rekening mee houden wanneer we beginnen.

We moeten uithoudingsvermogen en doorzettingsvermogen hebben

Hoewel het allemaal draait om starten, hebben mountainbike-rijders goede fysieke vaardigheden nodig. We hebben het over een totale aërobe activiteit, een grote spier- en botstructuur, flexibiliteit … het zou goed zijn om te beginnen met trainen in andere sporten om beetje bij beetje onszelf met de fiets los te laten.

Verwarm, verwarm en verwarm

Zoals bij elk type sporttraining, moeten we er rekening mee houden dat deze sport veeleisend is. We hebben niet alleen kracht nodig in onze benen, ook in armen en in de rest van het lichaam. We moeten altijd opwarmen en strekken voordat we op de fiets stappen en om de zoveel tijd stoppen om te rusten.

Beetje bij beetje beter dan meteen beginnen

We moeten niet beginnen op terreinen die erg hoog of gecompliceerd zijn, omdat je, zoals in elke sport, doorzettingsvermogen, veel geduld en beetje bij beetje nodig hebt. Dus, als je begint, zou je het moeten doen met gemakkelijke routes om de moeilijkheid met veel gecompliceerdere te blijven vergroten. Het tempo varieert ook, evenals de tijd die we aan deze sport besteden.

Water voor iedereen

Als we op een mountainbike stappen, moeten we heel goed uitgerust zijn zodat we niets missen als we lange afstanden afleggen. Op dit moment is water erg belangrijk, vooral nu de hete zomerdagen komen. We moeten altijd water en een deel ervan nemen, maar pas op, we moeten ook kleine calorieën toevoegen, zoals energiestaven die ons energie geven op de moeilijkste momenten.

Tijd om te trappen

Het is heel belangrijk om te weten hoe je op een mountainbike moet trainen. We moeten een tijd hebben om kortere reizen te maken voordat we vertrekken en zo beginnen ons vertrouwd te maken met de fiets en vooral met de omgeving. We kunnen stijgingen van kortere hellingen duur maken, maar met veel neiging, harde herhalinginspanningen met weinig tijd en dieptepunten om ruig terrein en moeilijkere terreinen te leren kennen.

Behendigheid met de fiets

Hoewel je de gezonde gewoonte hebt om met de fiets in de stad te gaan, is mountainbiken meestal iets anders. Om deze reden zullen we enige vaardigheid met de fiets nodig hebben, wetende hoe het werkt en wat zijn de geheimen en trucs om het te leren beheersen.

Dat gezegd hebbende, besluiten we ons dagelijks artikel. We hopen dat het je van dienst zal zijn en bovenal dat je deze zomer geniet van je familie, stel of vrienden van je mountainbike. Hoe? Wat heb je nog niet? Koop het voor de beste prijs in de Helliot Bikes online fietswinkel! U kunt kiezen tussen vouwbare mountainbikes, fat bikes of ‘Urban Class’-fietsen, exclusief voor dit merk.

(Nog niet beoordeeld)

Laden...