Tips om uit te gaan met je mountainbike

Met betrekking tot de nieuwe mountainbikes die op de zomermarkt beginnen te verschijnen, bieden wij u de beste tips om ervan te genieten in uw berguitjes.

Voor vertrek:

– Volledige beoordeling van uw fiets: kijk eens naar de wielen, de ketting, de slijtage van de remmen, enz. Het past de druk van de wielen aan op het terrein waardoor het gaat circuleren, vooral in de Fat Bikes. Als je ze te hoog hebt, kun je tractie verliezen bij steile hellingen en, integendeel, een te lage druk zou een mogelijke lekke band kunnen vergemakkelijken.

– Neem een ​​eenvoudige toolkit waarmee u elk probleem kunt oplossen. We praten over gereedschappen die niet veel wegen, je kunt een multiherhaling nemen met inbussleutels, schroevendraaier, enz.

– Voor het repareren van lekke banden, een reserve camera, patches, lijm en verwijderbaar.

– Als je een lange termijn van meer dan vijf uur gaat doen, eet dan de dag tevoren veel koolhydraten. Een consistent ontbijt zal ook helpen om het optimale energieniveau te behouden. Je krijgt er genoeg van met een sinaasappelsap, een yoghurt met ontbijtgranen, een brood toast met jam en een kopje koffie of thee. Tijdens de rondleiding moet je drinken voordat je dorst hebt en eten voordat je honger hebt. Elke half uur en een halve energiereep of een paar happen aan een vrucht (zoals een banaan), een half uur, zullen een goed energieniveau behouden.

– Analyseer jezelf voordat je een route of een andere route kiest; Je moet proactief zijn, eenvoudige doelen stellen en niet te veel risico lopen. Houd er rekening mee dat een evacuatie als gevolg van een eenvoudig flauwvallen kan worden bemoeilijkt door de omstandigheden op de berg of de afstand tot de weg.

– Opwarmen en stretchen. Na de eerste 4 of 5 kilometer in een rustig tempo stop je en voer je een reeks benen, armen en nek uit.

– Controleer het weer, aangezien de klimatologische omstandigheden van de berg abrupt kunnen veranderen en de uitgang bemoeilijken.

– Als u niet in het bedrijf gaat, communiceer dan thuis de route die u gaat volgen en vergeet uw mobiele telefoon niet, goed opgeladen de batterij, om te kunnen bellen in geval van nood (112). Als je kunt, neem een ​​tracking-app.

Tijdens de uitgang:

– Begin langzaam en kijk hoe het tempo toeneemt met regelmatig trappen en een goede ontwikkeling. Vermijd het versnellen en bijten met andere collega’s als je niet goed van start gaat, want uiteindelijk heb je ze nodig.

– Als de uitgang zich in een groep bevindt, is het ideaal om zich van tijd tot tijd te hergroeperen, vooral na een meer veeleisende klim en voor of na een afdaling die risico’s met zich mee kan brengen.

– Verlaat de route niet, vermijd de onbekende wegen. Als je in een groep gaat en een verandering wordt besloten tijdens de mars, is het goed om een ​​punt vast te stellen om te hergroeperen en te wachten tot de anderen zijn aangekomen.

– Bemachtig ze niet. Je rijdt niet op een weg om te gebruiken, maar op wegen waar je stenen, takken, dieren, mensen en andere fietsers kunt vinden. Onthoud altijd dat je in de bergen bent, weg van de weg en je moet de risico’s minimaliseren.

De terugkeer naar huis:

– Maak de fiets, zodra u bent aangekomen, schoon van het stof of de modder die zich in de verschillende delen van de fiets heeft opgehoopt. Het gebruik van een spons of een vochtige doek is genoeg om het zo goed als nieuw te laten.

– Als er veel modder is, giet dan water met een slang, maar zonder druk; Als het niet mogelijk is om de druk te verlagen, probeer dan niet om de jet naar de bussen, de pedalen, de verandering … in het algemeen naar de onderdelen te leiden die hun eigen vet hebben dat opnieuw moet worden aangebracht.

– Breng olie aan in pijnboompitten en ketting, dus de volgende keer heb je ze klaar om een ​​nieuw avontuur te beginnen.

– Rekt ook bij aankomst met het doel om mogelijk letsel, spiervermoeidheid of stijfheid te voorkomen.

Nu je alles klaar hebt om je avontuur te beginnen, bereid je je mountainbike voor en begin hem hard te slaan! Hoe? Heb je het nog steeds niet? Haal dan een van de nieuwe modellen in de Helliot Bikes online fietswinkel. Je hebt veel mountainbikes om uit te kiezen.

We komen morgen terug met een nieuw artikel van je favoriete sport.

(Nog niet beoordeeld)

Laden...