De grote voordelen van fietsen die u misschien nog niet kent

Je blijft je verbazen over hoe goed je je voelt na het sporten. Vandaag gaan we uitleggen waarom en wat de veranderingen in je lichaam zijn als je het oefent.
Er zijn zoveel positieve sensaties dat we merken als we op een fiets trappen dat het niet gemakkelijk is om het in woorden te beschrijven aan iemand die het niet in de eerste persoon heeft meegemaakt.
Vandaag hebben we het, zoals niet anders zou kunnen zijn, over fietsen, een van de meest aanbevolen sporten voor jaren door artsen, die adviseren patiënten een leuke activiteit, veilig en, bovenal, gunstig voor de gezondheid.
Bovendien, omdat je van de wereld van het fietsen houdt, heb je ooit gedacht dat je misschien je fiets moet bedanken voor veel meer dan je denkt? Vandaag laten we u de 6 belangrijkste zien.

1. Uw lichaam, in de beste handen
Fietsen bespaart u een lange lijst van kwalen en drugskosten. Om een ziekte te voorkomen is zeer waardevol, omdat het beschermt tegen het risico van het ontwikkelen van verschillende soorten kanker en type 2 diabetes.
Pedalen is een activiteit die wordt aanbevolen voor mensen van alle leeftijden en in het bijzonder voor mensen met aandoeningen in de rug of gewrichten, omdat het niet gepaard gaat met lijden effecten, zoals het doet in andere sporten waarin er sprongen (bijvoorbeeld, lopen).
Met elk pedaal versterkt u uw immuunsysteem en helpt u uw lichaam om vet te verbranden, maar de lijst van voordelen van fietsen voor uw lichaam houdt daar niet op: u verbetert uw doorbloeding, verlaagt het cholesterolgehalte, verhoogt de kracht van uw hart en longcapaciteit, versterkt uw spieren en behoudt de botdichtheid.

2. Heren Sana
Er zijn maar weinig dagelijkse beslommeringen die zich verzetten tegen een training op de fiets of een dagje competitie op twee wielen.
Als je trapt, worden je problemen minder belangrijk en komen ze op de tweede plaats. Je hebt waarschijnlijk meer dan eens het gevoel ervaren dat als je van de fiets stapt en een douche neemt, je dingen anders ziet en zelfs oplossingen ziet die je anders niet zou hebben gevonden.
Dit komt omdat de fiets je wegneemt van stress, want als je hem gebruikt, krijgen je hersenen een belangrijke injectie van endorfine en serotonine. Je stemming groeit, je gevoel van eigenwaarde stijgt, je gevoel van eigenwaarde stijgt en je wapent jezelf tegen angst en depressie.

3. Uw hersenen, in de beste conditie
In 2015 concludeerde een studie van het Universitair Medisch Centrum Utrecht in Nederland dat fietsen de prestaties van je hersenen verbetert. Ze beweerden dat het de dichtheid van de witte stof in de hersenen verhoogt, die zorgt voor de verbindingen die je hersenen maken om hun normale functies uit te voeren.
Het is niet de eerste keer dat er een direct verband wordt gelegd tussen het gebruik van de fiets en de toename van de hersencapaciteit, hoewel dit tot nu toe het meeste bewijs heeft geleverd.

4. Ga slapen
Vandaag de dag is slapeloosheid bijna een plaag. In Spanje wordt geschat dat 20% van de bevolking er last van heeft. Weet je dat de fiets je helpt om langer en dieper te slapen?
Pedalen is een van de perfecte tegengif tegen stress en angst en helpt je mentale en fysieke vermoeidheid in evenwicht te brengen, maar vergeet niet om 3 uur tussen het fietsen en het slapen gaan toe te staan om je lichaam te ontspannen en je lichaamstemperatuur te verlagen.

5. Werkelijkheid als sociaal netwerk
In een club, een club of een groep fietsliefhebbers kunt u in contact komen met mensen die uw liefde voor twee wielen delen.
Alleen al het feit dat een groep mensen wordt geassocieerd met een aangename activiteit, ver van de werkomgeving waarin professionele relaties heersen, draagt bij aan de verbetering van de kwaliteit van het leven, omdat het helpt om de banden aan te halen.
Daarnaast is het hebben van een regelmatige groep van collega-fietsers de meest geschikte manier om van gedachten te wisselen over routes, trainingen of extra accessoires voor uw fiets.

6. Reizen en het ontdekken van plaatsen
Niet alle sporten kunnen zeggen dat ze onbedekt en in een natuurlijke omgeving worden beoefend, zoals die waar je op de fiets kunt leren kennen.
Als je lange tijd hebt gefietst, heeft je fiets je waarschijnlijk al meer dan eens naar charmante plekken gebracht waar je met familie en vrienden terug wilde keren. Zowel weg- als mountainbikes laten je toe om avontuurlijker en nieuwsgieriger te zijn en zelfs meer onbekende plaatsen te bereiken.
Nu dat je weet wat de voordelen ervan zijn, neem je de fiets mee of koop je de jouwe bij Helliot Bikes online fietswinkel. Het is tijd om je leven te verbeteren, en hoe!

(Nog niet beoordeeld)

Laden...