Oorzaken Stress Opsporen En Meteen Opruimen, Dat Kan.
Oorzaken Stress Opsporen En Meteen Opruimen, DAT KAN!
Oorzaken stress opsporen en meteen opruimen, dat kan! En alles waar we mee worden geconfronteerd daar wordt je uiteindelijk sterker van.
Je oorzaken stress opsporen betekent de bereidheid hebben om te onderzoeken wat je doet “vechten” in het leven. Ergens ben je bezig iets te doen waarvan je eigenlijk diep van binnen weet dat het niet helemaal o.k. is wat je doet.
Oorzaken stress liggen vaak verborgen en er zal naar “gekeken” en zelfs “gezocht” moeten worden.
Een manier kan zijn om te ontdekken hoe moeilijk, of juist makkelijk, het voor je is om de stilte op te zoeken.
Hoelang kan jij daar van genieten zonder onrustig te worden?
Stilte kan meer met je doen dan je denkt.
Laat het eens STIL IN je worden. Het kan je ontroeren, maar………..het kan je ook beangstigen. Misschien ben je gewoon gewend om maar ”steeds door” te gaan.
Oorzaken stress hebben vaak te maken met het feit dat je jezelf aan het “voorbijgaan” bent.
– Is het gemakkelijk voor je om eens alleen te zijn en je “eigen” ding te doen?
– Wil je zijn zoals de anderen terwijl je eigenlijk voelt dat je anders bent?
– Hoe graag wil jij “goedgekeurd” worden ( diep van binnen)?
– Wat kost je meer energie dan dat het je oplevert?
– Waar zit je “eigen” waarde? Voel je die nog?
Allemaal zaken om bij “stil” te staan en je eigen oorzaken stress op te sporen.
Je eigen lichaam, je eigen systeem onderhouden betekent, luisteren wie jij in wezen bent en niet hoe de buitenwereld vindt dat jij moet zijn.
En om goed te kunnen luisteren naar jezelf is het “aarden”, zoals ze dat noemen, het meest belangrijke om je oorzaken stress op te sporen.
Letterlijk de natuur in. Zakken, afstand nemen, en de dingen laten bezinken.
Wandelen, fietsen, joggen en voelen wat dit met je doet.
En hoe langer je in de natuur kunt zijn hoe meer het je “losmaakt” uit je dagelijkse ritme. De energie zakt letterlijk naar beneden van je hoofd naar je lijf.
Oorzaken stress opsporen betekent laten zakken naar het lichaam in zijn geheel en ”rustig” worden.
Die “ongewone” rust die je dan voelt, kan je in het begin enorm benauwen. Want je “moet” eigenlijk nog zoveel doen en nu loop je hier zomaar!!!!!!
Als je daar ”doorheen” kan, de tijd en de rust gewoon te pakken, dan gaat het een soort tweede natuur van je worden.
Jij mag de tijd voor jezelf nemen hoor!
Als je dat ook echt mag ( van jezelf) zullen de oorzaken stress of nog helderder voor je worden, of verdwijnen.
Je lichaam vraagt eigenlijk gewoon “speciale aandacht”.
En is het er niet mee eens dat je steeds maar aandacht geeft aan derden.
Jij, bent het belangrijkste!!!!!!!
Jij bent het waard om naar jezelf te leven. En………sterker nog als je dat gewoon toch niet doet……..zal je lichaam nog harder gaan roepen!!!!!!!
Boem. Van oorzaken stress naar chronische stress klachten.
Of nog ergere kwalen.
We dienen ons lichaam te respecteren!
We dienen ons lichaam goed te behandelen.
– Tijdig rust
– Goede voeding
– Evt. goede ondersteuning in “zware” tijden
– Voldoende beweging
– Ontspanning
– Afwisseling in dingen
Doen we dit niet zelf wie zal het dan doen voor ons?????????????????????????????????
Zijn we hier niet het meest zelfverantwoordelijk voor?
Wat denk jij?
Wat ga jij doen om je oorzaken stress aan te pakken, en het risico van chronische stress klachten ontwikkelen te ontlopen?
Bron: www.stress-network.com
Laden...
Voeg een reactie toe