Hardlopen voor beginners is met een zwaar lijf over straat denderen en het gevoel alsof je vlees van je botten wil vallen. Het echte pijn lijden komt pas ‘s avonds als je in bed ligt en je lichaam de klappen aan het verwerken is. Na drie dagen kun je je pas normaal bewegen en dan probeer je het uiteraard weer opnieuw. Wéér die pijn, iets minder dit keer, maar hij is er nog wel. Na een derde keer joggen kun je je meestal pas normaal bewegen. Of je nu zwaarlijvig bent of niet, dit maak je de eerste paar keren mee. Des te meer je de beloning voelt wanneer je wel in normale pas over straat kunt.
LEES MEER: http://www.womanxyz.com/health-and-beauty/hardlopen-voor-beginners-leren-joggen/
(Nog niet beoordeeld)
Laden...
Voeg een reactie toe